Gaya hidup yang seimbang merupakan dasar penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik. Seseorang yang terlalu fokus pada pekerjaan tanpa memberi waktu istirahat akan lebih mudah mengalami stres dan kelelahan.
Dalam kehidupan modern yang serba cepat, stres sering kali tidak dapat dihindari, tetapi ada banyak cara alami untuk menenangkannya. Salah satu cara paling efektif adalah dengan latihan pernapasan dalam yang
Stres adalah bagian alami dari kehidupan, tetapi ketika tidak dikelola dengan baik, dampaknya bisa meluas ke seluruh tubuh. Saat seseorang mengalami tekanan berlebihan, tubuh akan melepaskan hormon seperti adrenalin dan
